刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
焦虑症一般可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行有效缓解。
1.日常调理：患者平时可以适当参加一些户外活动，如散步、慢跑等，有助于放松心情。同时，还可以多听一些舒缓的音乐，也可以帮助改善症状。
2.心理治疗：如果病情比较严重，患者可以在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行治疗，能够纠正错误的认知，从而达到治疗的目的。另外，患者还可以配合医生通过支持性心理咨询的方式来辅助治疗，有利于促进疾病的恢复。
3.药物治疗：如果焦虑症的症状比较严重，患者还需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。
4.物理治疗：患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式进行治疗，能够起到镇静安神的效果，对于疾病有一定的好处。
5.中医治疗：此外，患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以起到疏通经络、调和气血的功效，一定程度上也能够缓解不适症状。