月经推迟了3天，但是用验孕棒测试没有怀孕，可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素导致的，可通过一般治疗、口服药物的方式进行治疗。
1、内分泌失调
如果平时情绪经常焦虑紧张，会导致体内激素分泌紊乱，从而导致月经推迟。平时应养成良好的生活习惯，保持良好的心情，同时应适当地吃些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，可有效的补充身体所需营养。此外，还可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物进行调理。
2、多囊卵巢综合征
如果患有多囊卵巢综合征，会导致排卵障碍，使月经推迟，还会出现痤疮、多毛、不孕等症状。平时应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，还可遵医嘱服用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
3、卵巢早衰
如果卵巢功能过早衰退，会导致体内雌激素和孕激素分泌不足，使子宫内膜变薄，从而导致月经推迟。平时应注意作息规律，避免熬夜，还可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理。
除了以上因素，还可能是高泌乳素血症导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。