怎么能让自己发育的快一点

让自己发育的快一点可以通过营养均衡、运动锻炼、充足睡眠等方式。

1、营养均衡

在平时要养成良好的饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，对身体健康有所帮助。同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，可以促进新陈代谢。

2、运动锻炼

在平时要适当参加体育锻炼，可以通过跳绳、打羽毛球、慢跑等运动方式，能够促进全身血液循环，有利于身体的发育。同时还可以增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。

3、充足睡眠

平时要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，并且要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，对身体发育有所帮助。

除此之外，还可以通过少吃多餐等方式促进发育。如果在生长发育期间出现不适症状，建议立即就诊，以免延误病情。