红鲟的功效与作用

2023-07-03 17:48:52723人阅读

王凤 副主任医师

上海市第六人民医院 - 中医科

红鲟一般具有增强免疫力、增长肌肉、促进血液循环等功效与作用。

1、增强免疫力

红鲟中含有丰富的不饱和脂肪酸和胶原蛋白等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,并且可以在一定程度上增强免疫力,对身体有一定的好处。

2、增长肌肉

红鲟中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质,在运动后适当食用,可以补充身体所需要的能量,并且可以在一定程度上促进肌肉的增长。

3、促进血液循环

红鲟中含有血红蛋白、多种氨基酸等营养物质,并且可以在一定程度上促进血液循环,有利于身体的健康。

除此之外,还具有预防骨质疏松的功效。但需要注意避免食用过多红鲟,以免增加胃肠道的负担,出现腹胀、腹痛等症状。

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