刘芳 副主任医师
东部战区总医院 - 皮肤病与性病科
通常情况下，手青了可以在48小时内用冰袋进行冷敷处理，能够减少局部血液循环，缓解疼痛。如果超过48小时，可以用热毛巾进行热敷处理，能够促进血液循环，改善淤血。
手部皮肤受到外力碰撞以后，可能会使毛细血管破裂，会出现局部疼痛、发红、淤血等症状。如果症状比较轻微，可以通过冰袋冷敷的方式进行改善，可以促进毛细血管收缩，缓解疼痛。48小时，可以用热毛巾进行热敷处理，能够促进血液循环，改善淤血。如果症状严重，出现血肿时，可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，能够促进局部血液循环，改善淤血。
如果通过上述方法治疗后，症状一直无法缓解，建议及时到正规医院，通过血常规检查、X线检查等，排除是否存在骨折等情况。日常生活中要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意局部保暖，避免受凉，以免影响淤血的恢复。