刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 - 妇产科（本部）
如果28号来月经，排卵的时间大约是在14号，在14号的前四天和后三天，总共八天的时间就是排卵期。
排卵期是指排卵的时期，女性在卵泡成熟以后，卵泡破卵，卵子排出的时期就是排卵期。排卵期会出现无色透明拉丝样分泌物，有时会出现轻微的排卵痛，在此时同房可提高怀孕的概率。对于月经周期规律的女性，排卵期可以通过下次月经计算。排卵日在下次月经来临之前的第十四天，排卵日的前五天以及后四天就是排卵期，而对于月经周期不规律的女性，则需要通过测量基础体温、配合腹部超声检查来确定排卵期，备孕期间阴道出现排卵特有的无色透明拉丝样白带的时候就可以安排同房。如果想计划怀孕，就在排卵期内合理地安排性生活，建议最少同房三次，并且每次同房时间要间隔开，这样怀孕的机会就会提高。因为卵子排出来之后，没有受精的情况下只能存活24小时，精子进入人体之后存活的时间相对比较长，大概是在2-3天的时间，所以如果计划怀孕，在排卵期合理地安排性生活是非常重要的。如果没有计划怀孕，在排卵期同房的时候用避孕套给予避孕，在性生活全过程中都用避孕套避孕。
排卵期注意保暖，在排卵期的女性们身体抵抗力会下降，容易受凉，所以要做好保暖工作，以免着凉生病。日常生活中可以进行适当的锻炼，提高自己的身体素质。多饮水，保持小便通畅，以防细菌侵袭，引发尿路感染。注意个人卫生，尽量穿棉质内裤，勤换洗内裤，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，多饮热水，保持心情舒畅，适量锻炼身体。