身体年龄是什么意思

身体年龄是指身体健康状态，各脏腑的机能和整体的机能水平，身体总的评价指标相对应的年龄。

人体年龄包括心理年龄、生理年龄和实际年龄。生理年龄应与实际年龄和心理年龄相一致，但如果身体有明显疾病，如器官过度老化、多器官衰竭或卵巢早衰，则生理年龄将明显高于实际年龄。此外，有精神病病史的患者可能具有不一致的生理年龄和心理年龄，并且可能具有明显大于心理年龄的生理年龄。年龄的测量以基本代谢标准为基础，以体脂率、肌酐率等指标来衡量。年龄是指一个人从出生到计算时间的时间长度。通常用年表示。年龄是具有生物学基础的自然标志。一个人出生后，年龄会随着岁月的流逝而增长。这是一条不可抗拒的自然规律。人体年龄包括心理年龄、生理年龄和实际年龄。身体年龄是指与身体健康状况、各脏腑功能和整体功能水平以及身体整体评价指标相对应的年龄。生理年龄应与实际年龄和心理年龄相一致。生理年龄应与实际年龄和心理年龄一致，但如果身体有明显疾病，如器官过度老化、多器官衰竭或卵巢早衰，则生理年龄将明显高于实际年龄。有精神病病史的患者可能具有不一致的生理年龄和心理年龄，并且可能具有明显大于心理年龄的生理年龄。

降低身体年龄就是提高基础代谢率。如果想提高基础代谢率，需要通过锻炼来做到。可以坚持素食一个月，仰卧起坐两个月，跑步和健身。只需要养成一个习惯。