来月经可以吃牛肉吗？

来月经可以吃牛肉。

月经是一种周期性阴道出血或子宫出血的现象，发生在一些有生育能力的女性身上。其主要成分是血液、子宫内膜组织碎片、各种活性酶和生物因子。受下丘脑、垂体和卵巢生殖激素之间的相互作用调节。血液中雌二醇和孕酮水平在月经期和月经周期增殖期较低。月经期间，身体抵抗力下降，免疫力下降。牛肉营养丰富，不仅富含蛋白质，还含有氨基酸，可以提高身体的抵抗力和抗病能力。所以在月经期，吃牛肉对女性健康有好处。牛肉还有消除水肿的作用。月经期间，常有轻度水肿。在月经期吃牛肉可以起到减轻这种轻度水肿的作用。经期吃牛肉时，最好炖牛肉，因为牛肉炖的时间会比较长。如果炖的话，会更有利于消化吸收。可以在月经期间吃牛肉。

月经需要注意，首先注意月经量，正常月经量为20-60毫升。如果超过80毫升，则称为月经过多，如果少于20毫升，则称为月经不足。如果有性生活史，不能排除怀孕的可能性。也应该及时去医院检查。如果月经过多，去医院排除一些子宫器质性疾病，如子宫内膜息肉，或黏膜下子宫肌瘤，或子宫内膜是否有大的子宫肌瘤突起，导致月经过多。其次注意月经周期是否正常。正常月经期为2至8天，更年期为4至6天。如果月经期太短或太长，这是不正常的。如果月经期太短，可能会排除怀孕的可能性，然后可能会出现月经失调。尤其是35岁以上的女性，不能排除子宫内膜病变。