吃了橘子能喝牛奶吗？

吃了橘子不能喝牛奶。

由于橙子富含维生素C和果酸，可与牛奶中的蛋白质和钙发生酸碱中和化学反应，容易与蛋白质发生变性和凝固反应，影响蛋白质的消化吸收，降低牛奶和橙子的营养价值，也可能在消化道引起一些不良反应，引起腹痛、腹胀等不适症状。同时，还影响营养素的消化和吸收。因此，患者在吃了桔子后不能立即喝牛奶。首先，橘子中丰富的营养成分具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对预防心血管疾病的发生有很大的益处。其次，橘子中含有一种叫做诺米林的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防和治疗作用。另外，橘子的内部薄皮含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，不仅能促进排便，还能降低胆固醇，是一种预防冠心病和动脉硬化的食物。牛奶可以帮助睡眠和镇静，牛奶中的钙可以降解人体内的脂肪酶，促进体内脂肪的燃烧，所以多喝牛奶有很好的减肥效果。其次，喝牛奶可以有效促进钙的吸收，尤其是在晚上，吸收效率会更高，所以缺钙的患者最好在晚上喝牛奶。此外，多喝牛奶可以有效预防月经综合症，因为牛奶含有足够的维生素和钙，可以很好地缓解痛经。最后，牛奶中含有大量高级脂肪、维生素、纯蛋白质和矿物质，尤其是维生素B，能有效滋润肌肤，使肌肤更加光滑柔嫩。

建议患者在食用橘子后一小时后再喝牛奶。患者在平时要多注意饮食，饮食要清淡易消化，避免吃冷、腻、辣、刺激性食物，少吃多餐，小心吞咽。平时多喝水，多休息，保证每天有充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，平时注意适当地锻炼，保持愉快的心情。