刺梨具有健胃消食、润肠通便、抗氧化、辅助降血脂等功效和作用，但对胃肠功能较差者、刺梨过敏者、脾胃虚寒者等人群要禁止服用。
1、健胃消食
刺梨中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾消食的功效。如果患者存在消化不良的情况，可以适当吃刺梨进行改善。
2、润肠通便
刺梨中含有丰富的维生素C、超氧化物歧化酶、维生素K等营养成分，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
3、抗氧化
刺梨中还含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，有利于身体健康。
4、辅助降血脂
刺梨中含有丰富的不饱和脂肪酸、黄酮类化合物等营养成分，一定程度上具有辅助降血脂的功效。如果存在高脂血症的患者，可以适当吃刺梨进行缓解。
5、禁忌
刺梨性寒，如果患者胃肠功能较差，食用后可能会刺激胃肠黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，对于刺梨过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，脾胃虚寒的患者也不建议食用刺梨，以免加重病情，引起腹泻、腹痛等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。