杨海青 副主任医师
四川省人民医院 - 血液科
女人贫血食补一般吃胡萝卜、龙眼肉以及鸡蛋等比较好。
1、胡萝卜：
胡萝卜含有高含量的维生素B、维生素C和胡萝卜素，对丰富人体的血液有极大的帮助。
2、龙眼肉：
龙眼肉富含铁，还含有维生素A、维生素B、葡萄糖及蔗糖等，能补血，治疗健忘、心悸及神经衰弱和失眠。
3、龙眼肉：
龙眼肉、龙眼胶、龙眼酒等都是很好的补血食物。
4、鸡蛋：
鸡蛋可以补充铁，适合缺铁性贫血。贫血期间注意休息，避免疲劳，保证充足的睡眠和休息以减少耗氧量，促进恢复。减少活动量，如贫血恢复可以从低强度运动开始，逐渐恢复正常活动。