失血过多贫血吃什么补血最快

2023-05-11 11:08:05870人阅读

杨海青 副主任医师

四川省人民医院 - 血液科

失血过多贫血一般吃红枣、豆奶和黑豆等食物补血快。

1、红枣:

红枣是补气血的好食材,一旦女方身体失血过多贫血,可以每天吃点红枣来滋补。吃的时候,可以生吃,也可以煲汤。可以帮助补充体内气血,缓解气虚。

2、豆奶:

豆浆的性质很温和,豆浆等豆制品中所含的孕酮和植物雌激素的含量也很高。在身体气虚的情况下,如果能多喝点豆浆,可以帮助补充体内的这些激素,帮助增强女性体质,补充体内的气血。

3、黑豆:

黑豆不仅仅是为了帮助滋养头发,让头发乌黑发亮。其实黑豆也可以生血,不管是豆浆还是豆干,还是直接和乌鸡一起炖,吃了都有助于缓解气虚。建议平时多注意休息,避免劳累,生活饮食规律。

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