缺铁性贫血吃什么食物

缺铁性贫血可以吃一些动物肝脏、菠菜、大枣等食物。

1、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的铁元素，是补充铁元素较为理想的食物，患者在食用后可以起到补充铁元素的作用，同时还可以补充身体所需的营养。动物肝脏中的维生素B12以及铁元素含量较高，可以促进身体对于铁元素的吸收，同时还可以预防缺铁性贫血的发生。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素，适当食用后可以促进身体对于铁元素的吸收，同时还可以补充身体所需的营养，能够改善缺铁性贫血的情况。菠菜中还含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘的发生。

3、大枣

大枣中含有维生素C以及铁元素，适当食用后可以促进身体对于铁元素的吸收，同时还可以补充身体所需的营养，能够改善缺铁性贫血的情况。

除此之外，还可以适当食用瘦肉、鸡蛋等食物。如果患者出现缺铁性贫血的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。