容易紧张是什么原因

患者容易紧张一般与心理因素、心脏方面的疾病等因素有关。

容易心慌、紧张，很有可能是由于心理因素引起，患者就会出现交感神经兴奋，导致精神紧张，也会引起心慌的症状。导致患者出现心率增快、血压升高，有的患者还会出现胸闷、气短等症状。可以进行详细的检查，包括心电图的检测、超声心动图的检测。如果排除了器质性心脏疾病，主要是由于心脏神经官能症或者是植物神经紊乱导致，可以积极地应用药物进行调理，包括β受体阻滞剂、稳心颗粒等药物，也可以联合应用谷维素、维生素B族。也能是由于压力大造成。心理状态差的患者在紧张、焦虑、运动、熬夜，以及饮用浓茶、咖啡、酒精等时，可出现心慌、紧张的感觉，在规避相关的诱因后症状可以缓解。病理性疾病如甲状腺功能亢进，各种心脏病如心律失常和心力衰竭等，也会导致紧张。到正规医院行甲状腺功能检查、甲状腺超声、心电图等，如果是病理性疾病，需要必要的药物治疗才有效。另外，血液系统疾病，如贫血，以及感染性疾病，如发热，都可以造成心动过速，引起心慌、紧张的现象。

患者平时注意减缓工作压力，调节睡眠，多运动尤其是有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等。平时要放松心态，保持情绪平稳，缓解心理压力，必要时可通过心理治疗疏导改善。在出现紧张、心慌时可以进行缓慢、规律地深呼吸，从而帮助放松、缓解心慌症状。也可以通过转移注意力的方法，如可以找人聊天、听音乐、散步等，也能帮助缓解紧张情绪，尽早症状多半也能够逐渐缓解。