产后焦虑症多久才能完全恢复

产后焦虑症一般一到两个月左右才能完全恢复。

焦虑症又称焦虑性神经症，主要表现为情绪焦虑、过分担忧、焦虑、恐慌等现象。患者持续性出现与现实情境不符的过分担心、紧张、害怕，广场恐惧或社交恐惧，通常可以确诊是广泛性焦虑症状。部分患者由于惊恐发作，生活中与常人无异，惊恐障碍每月发作三次以上。产后焦虑症主要症状表现为过度担心、害怕等不稳定情绪，跟产后出现雌激素和孕激素水平交替波动相关。部分女性患者在产后会担心很多事情，主要表现为担心宝宝身体不好、在产前没有做完全筛查、宝宝可能出现疾病等症状。如果孕妇出现产后焦虑症症状，需要及时去医院精神心理科，通过医生进行诊断和判别。如果孕妇症状较轻，随着产后时间推移，激素水平通常会逐渐平稳，症状一般可以自行缓解，不需要进行治疗。如果孕妇产后焦虑症达到比较严重的程度，孕妇患者需要及时地进行药物干预，也能取得比较好的治疗效果。

孕妇在产后月子里第一周主要食用清淡的饮食，可以多食用橙子、柚子和猕猴桃也要多食用，有利于开胃。除饮食清淡外，孕妇第一周不要饮用太多水，容易影响身体的废水排出体外。在月子里的时候，应注意营养均衡，避免太油腻，尽量不要食用动物内脏。患者要注意局部保暖，不要着凉。要注意卧床休息，要有良好的生活作息时间，不要熬夜。患者要保持心情愉悦，不要有太大的压力。