抑郁焦虑症是什么症状

抑郁焦虑症会有烦躁，紧张等症状，更为严重的可能会出现无法正常的入睡，严重的影响了身体的健康问题。

抑郁性焦虑症可以通过转移注意力、音乐疗法及药物治疗。抑郁性焦虑症是指因长期抑郁导致出现的焦虑症，一般是抑郁症和焦虑症的综合表现，对患者的身心健康的危害较严重。常见症状有经常莫名的紧张、焦虑不安，易激动，对小事而大发脾气、耿耿于怀，注意力不集中，记忆力下降等。治疗可以选择转移注意力，患了抑郁性焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。还可以选择音乐疗法，择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。如果症状严重，还可以选择解郁安神片进行治疗。

焦虑症和抑郁症患者生活注意事项有养成规律饮食和作息习惯，要避免长时间的熬夜或者过度紧张，疾病一般会导致睡眠质量受到影响，长时间的熬夜会引起失眠症状加重，从而会诱发头晕或者头痛等症状。饮食上要减少辛辣刺激性食物摄入，比如辣椒或者生冷性的食物，这些食物摄入会引起神经系统不良反应。