张保华 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 - 精神心理科
焦虑、抑郁可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、日常调理等方式进行改善。
1.心理治疗：如果患者病情比较轻微，可以及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方法进行处理。同时还可以向朋友倾诉，也可以多听一些舒缓心情的音乐进行缓解。
2.药物治疗：当症状相对严重时，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。另外，也可以遵医嘱配合使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行辅助治疗。
3.物理治疗：若上述治疗方法效果不佳，患者还可积极配合医生通过经颅磁刺激的方式进行治疗，从而达到促进大脑神经递质恢复的目的。
4.日常调理：在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、水果沙拉等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到疾病的正常恢复。