心理问题怎么调理
2023-01-13 11:09:061807人阅读
张保华 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 - 精神心理科
心理问题一般可以通过转移注意力、与他人沟通以及合理宣泄等方法调理。
1、转移注意力：
将注意力从让患者感到消极的事情转移到快乐和有意义的事情上。可以通过和好朋友购物、看电影、玩游戏等来调整患者的坏心情。
2、与他人沟通：
患者可以与朋友、老师或心理学家谈论自己的担忧和忧虑，这样坏情绪就可以得到调整和解决。
3、合理宣泄：
消极情绪可以通过适当的渠道宣泄，如感到委屈时哭泣，感到不满和愤怒时抱怨。建议心理有疾病的患者，调整好心态，保持愉悦的心情，积极配合医生的治疗。
