戒烟是一下子戒好还是慢慢戒好

戒烟可能是一下子戒掉比较好。

戒烟一下子戒掉比较好，因为这样可以提高戒断的成功率，人很难保持这种无所谓的状态。如果彻底不抽烟时间长了也不会觉得很痛苦，或无限制抽烟，也不会觉得痛苦。每天处在控烟的过程中是很痛苦的，一有事情发生吸烟量可能会容易反弹，甚至比以前更多。所以现在的戒烟观还是主张患者不要逐渐戒，一般需要一下子戒。在戒烟的早期阶段，可以从事一些有趣的活动，可以转移吸烟者的注意力。

建议戒烟患者寻找替代品，如听音乐、玩游戏或和朋友聊一些刺激的话题转移注意力，有利于帮助戒烟。