失眠吃褪黑素多久才好

失眠吃褪黑素多久才好，要取决于患者失眠的严重程度，以及个人对药物的敏感性，部分患者可能需要半个小时左右，部分患者则可能需要2-3个小时，但具体情况因人而异。

褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，可以起到改善睡眠质量的作用。如果患者失眠比较轻微，且对药物比较敏感，服用褪黑素后，可以较快入睡，缩短入睡时间，通常半个小时左右即可见效。但如果患者失眠比较严重，已经严重影响到正常的生活和工作，且个人对药物不敏感，服用褪黑素后，可能需要2-3个小时才会起效。

需要注意的是，褪黑素并非适合所有人群，对于孕妇、哺乳期女性，以及18岁以下的未成年人，应在医生指导下使用，以免出现不良反应。另外，服用褪黑素期间，应避免同时服用其他镇静类药物，以免影响睡眠。