通常情况下，抑郁症哭可以通过转移注意力、与他人沟通、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式来缓解。
1、转移注意力
抑郁症患者可以通过阅读、听音乐等方式来转移注意力，从而改善哭泣的情况。另外，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，也可以缓解抑郁的情绪。
2、与他人沟通
如果抑郁症患者经常独自哭泣，可以多与朋友、家人进行沟通，从而缓解心情抑郁的情况。
3、心理治疗
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，患者可能会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，还可能会出现哭泣的情况。患者可以去正规的医院通过心理动力学疗法、认知行为疗法等方式来进行治疗。
4、药物治疗
如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物来治疗，可以有效缓解患者的症状。
5、物理治疗
在进行药物治疗的同时，还可以去正规的医院通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经刺激治疗等方式来进行治疗，可以帮助患者缓解症状。
建议患者保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。