张保华 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 - 精神心理科
如果突然感到沮丧，可以进行心理治疗或自我调整。在严重情况下，也可以选择药物治疗。
心理治疗可以使用认知行为疗法、行为主义疗法、人本主义疗法、家庭疗法、心理分析、森田疗法等，这些疗法都有很好的效果。森田疗法需要学会关注当下，做应该做的事。应该随遇而安，尤其是生活在这些症状中，不要太在意自己不开心的事情。抑郁可能只是一种状态或情绪反应。只有忘记这些问题，继续努力工作，才能丰富生活，变得幸福快乐。或自我调节。主要方法是适当地锻炼和规律的生活。特别是，需要做好自己的事情，提高自信，比如出去散步、散步、听音乐或做一些锻炼。在药物治疗方面，可以服用中药疏肝解郁胶囊、安神补脑液，也可以服用一些抗抑郁药物进行治疗。
所有上述方法都是可能的，建议患者必须选择正确的方法来做这件事。