抑郁症自测方法

抑郁症通常有情绪状态、身体反应、问卷调查等自测措施。

人在抑郁症或抑郁症的初期，会感觉到自己的情绪和身体的反应，如果你最近的心情很低落，兴趣下降，身体也会有一些表现，比如睡眠障碍，尤其是睡觉很容易，但是很早就会醒来，醒来后会觉得浑身乏力、食欲下降。如果有以上两个星期以上的症状，那么这个自我测试的结果会更加精确。有很多针对抑郁的自我评估量表，网上也有一些针对抑郁的自我评估量表，可以在网上对自己进行评分，如果分数达到一定程度，就会出现抑郁的征兆。这份自评问卷是对抑郁的一种初步的筛选，有时抑郁并不能从一张调查单中获得。

建议抑郁症患者在日常生活中应保持良好的心态，积极治疗。