焦虑症可能会自己痊愈。
有些人可能会在一段时间内情绪紧张、过度担忧和恐惧。有时有某些原因，但症状与实际情况的严重程度不匹配，或者有些人没有具体的目标和具体的原因，莫名其妙地有过度的担忧、紧张和恐惧。这是一种情感上的改变，有些人主要是由大脑神经介质的紊乱引起。有时候通过自身调节，比如多读书、多与人交流、听音乐、多锻炼，这种精神紧张可以得到缓解。它可以自行痊愈一段时间，但可能会复发。
建议平时可以多吃含有纤维素的食物，要学会正确处理各种应急事件的方法，在医生的指导下学会调节情绪，必要时可以口服药物。