指甲被磨薄了一碰就疼

指甲被磨薄了一碰就疼需要通过饮食调整和注意修剪方式来解决。

1、饮食调整：

指甲薄的患者，饮食在日常生活中比较重要。患者可以多吃乳制品，补充蛋白质，多吃富含维生素和微量元素的产品，如猪肝、苹果和海鲜等，这些食品含有上述相关元素和营养素。

2、注意修剪方式：

修剪指甲时，应避免过度修剪。过度修剪可能会破坏指甲帽的角质层，并应减少对指甲的刺激。应避免频繁地美甲，并应注意保持指甲干燥和清洁，以免加重对指甲的损坏。患者需要注意经常晒太阳来改善指甲薄，尽量少触碰碱性的物质，做家务的时候要戴手套，以免病情加重。