林明星 主治医师
福建医科大学附属协和医院 - 儿科
10岁孩子不爱吃饭的解决办法通常有培养良好的饮食习惯、纠正不良饮食习惯、食疗、药物疗法等。
1、培养良好的饮食习惯：
如少吃生冷油腻食物，多吃营养易消化的食物，不给孩子刺激性食物，减少炸鸡等油炸食品的摄入。
2、纠正不良饮食习惯：
少吃零食，不要让孩子挑食；不要打开电视，玩手机，定期吃三餐，不要吃得过多。
3、食疗：
在日常饮食中添加山药、枣、大麦、山楂等健脾健胃成分。
4、药物疗法：
服用适当的药物调节脾脏，更快更有效地增加食欲。开胃时注意健脾。尽量选择具有天然成分和药食同源性的药物，以提高安全性。注意给孩子补充一些肠道益生菌和葡萄糖酸锌，以改善食欲，并注意更换菜肴。