阳白穴的位置是正对眼睛，瞳孔直上，眉上一寸。
阳白穴是足少阳胆经的常用穴位之一。位于眼前方，瞳孔直上，眉上一寸，额肌内。主治目赤肿痛、眼睑下垂、口眼歪斜、头痛等。常用于治疗眶上神经痛、上睑下垂、面瘫等。阳白穴之名，阳指额，白指光。此穴位主要用于治疗眼部相关疾病。因针刺此穴有明目之效，故名阳白穴。头痛时按摩柏杨穴位，可促进脑部血液循环，有效缓解紧张的头部带来的疼痛。
日常生活中保持愉快的心情，适当运动，饮食清淡，可以减少紧张性头痛的发生。如果在家里注意自行按摩，可能会因为按摩手法不对或者按摩过度而疼痛。