李征 副主任医师
天津市第一中心医院 - 营养科
黑米红豆绿豆粥的功效一般有补血、美容养颜、促进消化等，根据不同的功效会产生不同的作用。
1、补血：
女性月经期间喝黑米、红豆、绿豆粥，可以缓解痛经，治疗月经不调，改善女性体质。
2、美容养颜：
长期饮用黑米、红豆、绿豆粥，可延年益寿，美白肌肤。
3、促进消化：
可增强患者胃肠动力，治疗厌食和便秘。黑米性质温和，味道甜美。具有补中益气的作用，可预防心血管疾病、动脉硬化、心脏病等重大疾病。患者应该合理均衡的饮食，适度的运动，按时吃早餐，保证充足的睡眠，多喝水，多沟通，以保持身体健康。