李征 副主任医师
天津市第一中心医院 - 营养科
老年人应该适当多喝茶，这对健康有益，可以喝绿茶、苦荞茶、普洱茶、枸杞茶、桂圆红枣茶、西洋参茶等1、绿茶：绿茶可以预防骨质疏松和皮肤瘙痒。
2、苦荞茶：
苦荞茶叶可以降低血压，降低血液黏度，促进血液循环，有利于预防心脑血管疾病。
3、普洱茶：
具有减肥、抗动脉硬化、防治冠心病、脑梗死、抗肿瘤、利尿便秘等功效。
4、枸杞茶：
枸杞茶叶可以补气补肾，提高免疫力。
5、桂圆红枣茶：
能补血益气，健脾健胃，促进消化，改善睡眠。
6、西洋参茶：
多味清凉，能降火，具有益气、安神、增强抵抗力的作用，适合老年慢性阻塞性肺疾病、肿瘤等免疫力低下者饮用。喝茶时要注意用量，不能过多，避免影响肠胃。