李征 副主任医师
天津市第一中心医院 - 营养科
五十岁女人喝豆浆、绿茶、金银花茶等抗衰老。
1、豆浆：
女人进入更年期后，体内的雌激素会快速下降，从而加速老化，豆奶中富含大豆异黄酮，具有调节人体荷尔蒙含量、延缓衰老、保持肌肤弹性、具有美容养颜的功效。
2、绿茶：
绿茶含有大量的茶多酚，能抗氧化，抗细胞突变，抗老化，抗肿瘤，延年益寿。
3、金银花：
清热解毒、通利喉咙，是一种很好的保健饮品。夏季饮用还能起到消暑的效果，对急性扁桃体炎也有效果。需要保持平和阳光的心态，适当的运动避免久坐久卧，注意保证睡眠以及饮食上的综合调理。