一天吃3个橙子会胖吗

一天吃3个橙子通常不会胖，但具体情况要看自身体质。

橙子具有润肺止咳、化痰止咳、理气开胃、减压止痢的功效。可用于气胸、膈逆、恶心、口渴、肺热咳嗽、厌食、红白痢疾等。一般吃橘子不会发胖，因为橘子的热量不高，富含维生素和纤维。吃橘子对身体很好，但吃得太多会发胖，可能会上火，建议适度食用。橙子能溶解细菌，有效清除有害健康的自由基，抑制肿瘤细胞的发育。还具有预防癌症的功能，可以有效地提高身体抵抗细菌入侵的能力。把橘子皮放在水里喝也很好。

注意适量食用，平时注意饮食规律，合理搭配，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。