长期吃花生牛奶的好处是可以补充人体所需的能量和营养，坏处是可能引起恶心、增加胃肠道负担，消化不良、腹胀等不适症状。
花生乳是一种植物蛋白饮料，是一种受欢迎的高营养价值饮料。花生富含脂肪酸和蛋白质、维生素K、维生素E、烟酸、镁、钙等物质。牛奶中含有碳水化合物、锌、钙等元素，是人体不可或缺的营养素。适量食用花生牛奶可以补充人体所需的能量和营养。过量食用花生奶对身体有害，可能会引起恶心、增加胃肠道负担，腹胀、消化不良等不适症状。如果把花生奶放在冰箱里直接喝，还可能刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛等症状。
建议在日常生活中，应适量饮用花生牛奶，不宜过多饮用，以免引起身体不适。