钙尔奇钙片是嚼着吃还是吞服

服用钙片的方法是嚼着吃。因为人体舌头下有许多毛细血管，如果嚼着吃，可以很快被吸收。

钙片的主要成分是钙和维生素D，能促进钙的吸收。钙片对于骨质疏松、骨折愈合、小儿佝偻病、哺乳期、孕期缺钙的孕妇是一种有效的补钙方式。如果是严重缺钙，通常会使用钙片和能增强钙吸收的药物。钙片要适当吃，不能吃太多。长期吃太多钙会导致低血压，增加患心脏病的风险。

平时多加强营养，多注意休息，保持良好的心态，平时要加强营养，多吃蔬菜水果，以清淡饮食为主，加强锻炼身体，多接受阳光照射。