高钙奶一般比较有营养。
高钙牛奶基本上提高了纯牛奶的钙含量，比纯牛奶高15%~20%。高钙牛奶营养丰富，极易消化，能提高人体抵抗力，补充蛋白质等多种营养元素。高钙牛奶含有构成大脑和中枢神经系统的关键营养素。对婴儿和青少年的大脑发育有关键影响，对大脑有益。高钙牛奶中的钙和磷不仅总量大，而且所占比例也相对适中，且身体易于消化和吸收。是形成身体和推动发育的钙源。牛奶不仅可以促进年轻人和儿童的成长，而且有助于中老年人的健康。高钙牛奶的营养特点恰好能满足老年人的需求，进而成为老年人保健的食品。
建议适量食用高钙奶，以免过量影响吸收。