生蚝对女人功效与作用一般有补锌、益智健脑及改善性功能等。
1、补锌：
牡蛎是一种富含锌的天然食物，一天吃两三个牡蛎就能补充一天所需的锌，对于锌缺乏的人是很好的选择。
2、益智健脑：
生蚝富含牛磺酸、 DHA、 EPA等营养物质，对大脑的发育有很大的促进作用，而糖原是人体内储存的一种能量，对身体和精神都有很好的促进作用。此外，用牡蛎壳提高人体内锌的含量，能够提高人体内锌与镉的比值，对高血压的防治也有一定的作用。
3、提高性功能：
牡蛎中含有大量的精氨酸和微量元素铅，而精氨酸是制造精子必不可少的物质。精氨酸是制造精子的关键物质，能刺激激素的产生。建议在生活中加强锻炼，提高自身免疫力。