李爱国 主任医师
中日友好医院 - 中医内科
补阴虚的食物包括甲鱼、鸭肉、银耳等。
1、甲鱼：
甲鱼含有大量蛋白质、多种蛋白质胶体等营养素。食用后，可预防身体疾病，改善人体阴虚，是一种很好的补品。适用于因长期患病、液体消耗和老年阴虚而引起的阴虚和过火的人群。
2、鸭肉性凉，适合阴虚内热者食用。
这是一种理想的滋补食品。慢炖很长一段时间可以使其中的营养成分沸腾。鸭肉含有更多维生素，适合阴虚人群，尤其是阴虚的更年期综合征患者。
3、银耳是人们最常用的滋补食品。
银耳含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质，具有补阴作用，尤其对肺阴虚、胃阴虚者。注意起居有节，不要过度劳倦、不要熬夜、避免情绪抑郁或剧烈刺激、不要房劳过度。