睡眠面膜一般情况下是可以天天晚上敷的，但要注意使用方法和使用时间。
睡眠面膜属于一种护肤品，能够起到补水保湿的作用，并且还可以辅助改善皮肤干燥的情况，同时还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于促进体内毒素和废物的排出。如果个人的皮肤比较敏感，一般是不建议天天晚上敷的，可以在医生的指导下使用，以免对皮肤造成刺激，出现皮肤发红、刺痛等症状。
使用期间要注意皮肤卫生，避免使用劣质的面膜，以免对皮肤造成刺激，出现过敏的情况。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、海鲜等过敏的食物，以免影响睡眠质量。另外，日常生活中，还可以适当运动，比如跑步、爬山、打球等，可以促进全身血液循环，从而增强自身免疫力。