便秘喝蜂蜜水有用吗

一般情况下，喝蜂蜜水可以缓解便秘患者的不适。

便秘分为器质性便秘和功能性便秘。便秘应注意多吃高纤维食物，多喝水，并经常工作和休息。饮食和睡眠不规律的人容易便秘。应消除器质性便秘的病因，功能性便秘有多种类型。其中，由于蜂蜜中含有大量的果糖和消化酶，可以促进食物发酵，软化粪便。促进肠道益生菌的生长，可以缓解便秘症状，所以饮用蜂蜜水可以改善胃肠动力下降和肠道益生素减少引起的便秘。

多吃蔬菜、水果等高纤维食物，使大便量早日达标，及时排出。注意食品卫生，保护有益细菌，避免有害细菌，避免肠道菌群紊乱。