王一清 主治医师
成都市第一人民医院 - 妇产科
一般喝鸡汤、鲫鱼豆腐汤和猪蹄汤等汤类下奶比较快比较多。
1、鸡汤：
鸡汤富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，易于消化吸收。适当饮用鸡汤不仅可以补充身体所需的营养，还可以起到下奶的作用。
2、鲫鱼豆腐汤：
也富含蛋白质和脂肪，豆腐还含有大豆异黄酮，也可以起到下奶的作用。
3、猪蹄汤：
猪蹄富含胶原蛋白，对于下奶也有好处，提高乳汁质量，促进新生儿生长发育。建议孕妇多吃一些富含脂肪和高蛋白的汤，这不仅有助于下奶，还能为新生儿提供营养。但是，饮用时要注意量，以免引起肥胖和高血糖。