周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心内科
降血压可多吃有助于降低血压的食物。
高血压患者注意多吃有助于降低血压的食物。胡萝卜汁，胡萝卜汁富含维生素A和粗纤维，平时可以多吃点或喝点胡萝卜汁，这可以起到很好的降压作用，效果非常明显。还可以吃糖、醋和大蒜，这三种食物都能达到很好的降压效果。因此，在日常生活中，我可吃大蒜或喝糖醋汁。还可以喝脱脂牛奶，这也可以帮助我降低血压。含有丰富的维生素D，可以达到降低血压的目的。此外，可以多吃豆类，如绿豆和黑豆，并补充微量元素。还能帮助降低血压。
建议注意饮食均衡，注意休息，适当运动。