常吃5种降血脂水果

2023-06-22 09:54:4819681人阅读
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周彬 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 心血管内科

5种降血脂水果一般有苹果、葡萄、猕猴桃、香蕉和山楂等。

1、苹果:

苹果富含果胶,可以通过降低胆固醇和甘油三酯来降低血脂。

2、葡萄:

葡萄具有抗氧化功能,可以降低体内血液中的胆固醇含量,从而降低血脂。

3、猕猴桃:

猕猴桃含有精氨酸,可以促进身体血液循环,从而有助于降低血脂。

4、香蕉:

香蕉可以促进胃肠蠕动,提高身体的代谢能力,降低体内脂肪含量。

5、山楂:

尝起来又酸又甜,既开胃又消化。平时吃山楂可以分解体内脂肪,从而有助于降低血液黏度,使血脂稳定。建议患者要控制饮食,减少高脂肪和高热量食物的摄入。

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