红薯干和紫薯干发胖吗

红薯干和紫薯干一般不会发胖，但需适量。

红薯干和紫薯干是否会导致肥胖，和吃的食物量有关。红薯干和紫薯干是一种干果食品，经干燥后制成。含水量减少，热密度相应增加。这种食物不利于控制体重。患者吃少量红薯干和紫薯干对体重影响不大，但长期摄入过多地瓜干会导致患者热量摄入超标，从而导致肥胖。想要保持理想的体重，一定要注意热量摄入和消耗的平衡，饮食和运动的协调。

在日常生活中，患者应注意合理饮食，营养均衡。多休息，避免过度劳累。提高免疫力，有利于身体健康。