李征 副主任医师
天津市第一中心医院 - 营养科
鸡蛋和牛奶通常可以一起做蛋羹。
因为牛奶和鸡蛋都是营养食品，蒸鸡蛋时加入纯牛奶可以提高食物的营养价值，一起蒸也不会产生不良物质。牛奶是一种常见的乳制品，富含蛋白质和钙，营养丰富，可以补充身体所需的营养。鸡蛋是生活中常见的一种蛋类食品，含有丰富的维生素、钙和铁等成分。蒸鸡蛋时，加入纯牛奶可以使鸡蛋更加爽口，提高食物的营养价值。
鸡蛋和牛奶虽然营养价值高，但要适量，避免一次性暴饮暴食。日常也要注意保持食物多样化，均衡营养，保证饮食干净卫生，养成良好的作息习惯。