减肥期间一般可以吃蓝莓，一般不会发胖。
蓝莓是一种水果，富含果酸，但糖分和热量都不高，所以可以在减肥时适当食用。蓝莓含有一定量的果酸，但食用时尽量不要空腹食用，以免引起胃酸分泌过多和胃肠道不适。在减肥过程中，可以适当多吃水果和蔬菜，这不仅可以补充身体所需的营养。还含有大量的膳食纤维，有助于胃肠道的蠕动和排便，也有利于减肥。除了在减肥过程中更加注意饮食外，还需要在适当的情况下增加运动量。蓝莓含有一定量的膳食纤维、氨基酸等成分，且氨基酸的糖含量较低。肥胖和体重减轻的患者可以吃适量，在减肥过程中，应注意清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，不吃油腻食物，不吃太多肉类食物，患者可以适当吃一些鱼和肉。
建议患者增加户外活动，加强体育锻炼，不要熬夜，并应合理饮食营养。