南瓜和胡萝卜鸡蛋可以一起吃吗

2023-04-18 06:04:048578人阅读

李征 副主任医师

天津市第一中心医院 - 营养科

南瓜和胡萝卜鸡蛋可以一起吃。

南瓜和胡萝卜鸡蛋同时吃,有利于营养均衡,对身体也没有不良影响,南瓜中含有人体所需的果胶、氨基酸、维生素及多种矿物质,可以制作成菜肴也可以代替主食,胡萝卜有助于排便,增强免疫力降低血脂的功效,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分,两种食物搭配食用能为身体补充多种营养,能够增强体质,共同食用不会产生不良反应,但过量食用会增加胃肠负担,也不宜过量食用。

平时应养成科学的饮食习惯,三餐应定时定量,荤素搭配合理,有利于身体健康,若身体出现不适,建议及时就诊,在医生帮助下明确病因,并进行针对性处理或治疗。

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