苹果香蕉加酸奶具有调节血压、防止痉挛、防止便秘、缓解疲劳等作用。
1、调节血压：
香蕉是一种高钾低钠的水果，饭后可以消除体内过量的钠离子，并有降压作用。
2、防止痉挛：
香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张，并具有防止痉挛的作用。
3、防治便秘：
成熟的香蕉富含果胶，可以促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃，促进消化和排便。
4、缓解疲劳：
苹果中含有糖、钾离子和酒石酸，可溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸度，具有缓解疲劳作用。除了吃苹果，身体疲惫的人还应该多注意休息。大部分人群均可食用，尤其适用于营养缺乏、劳累疲乏的人群。