晚上喝驼奶的功效与作用

2023-05-23 16:05:0811107人阅读
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李征 副主任医师

天津市第一中心医院 - 营养科

晚上喝驼奶具有补充营养、促进发育等功效与作用。但是需要控制驼奶的摄入量,避免过量摄入,以免出现不适症状。
驼奶是骆驼分泌的乳汁,其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸以及多种微量元素等营养成分。晚上喝驼奶能够补充身体所需的营养,提供能量,能够增强身体的抵抗力,同时还能促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。驼奶中含有大量的乳酸,晚上人体的消化功能会比较弱,适当喝驼奶能够促进胃肠的蠕动,帮助消化,能够辅助预防排便困难等症状。
需要注意的是,晚上不建议过量饮用驼奶,驼奶中所含的脂肪,过量饮用后可能会加重胃肠的负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,长期可能还会导致脂肪堆积,引起肥胖。
晚上喝驼奶需要选择低脂驼奶,同时还应注意选择低糖驼奶,以免引起血糖升高。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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