未成年喝咖啡的坏处是什么

2023-05-01 09:00:5313495人阅读
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李征 副主任医师

天津市第一中心医院 - 营养科

未成年人喝咖啡一般有影响睡眠、诱发消化道疾病和影响生长发育等坏处。

1、影响睡眠:

咖啡中主要含有咖啡因,会刺激大脑中枢神经系统,引起身体兴奋,但也会影响睡眠质量,严重时甚至会导致入睡困难和失眠。

2、诱发消化道疾病:

喝咖啡后胃酸分泌增加,刺激胃黏膜。长期饮用会诱发消化系统疾病,尤其是对于有消化系统疾病病史的未成年人,一般不能喝咖啡,这可能会加重病情。

3、影响生长发育:

未成年正处于生长发育的关键时期,如果经常喝咖啡,可能会影响身体对钙的吸收,严重时甚至会导致骨质疏松,不利于骨骼的生长发育。因此建议未成年人平时多喝水,避免长时间大量饮用咖啡或碳酸饮料,多吃新鲜蔬菜和水果,以实现营养均衡和饮食规律。

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