玉女小黄瓜一般是指玉女果，玉女果的功效主要包括补充维生素、促进胃肠蠕动、清热利尿等，但是需要严格的控制食用的量。
1、补充维生素
玉女果属于一种比较常见的水果，其中含有维生素C、维生素A、维生素B1等多种营养物质，能够补充体内所需要的多种维生素，也能够起到抗氧化的功效。
2、促进胃肠蠕动
其中还有丰富的膳食纤维，适当食用能够加速胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘的症状。
3、清热利尿
其中的水分含量比较高，适当食用能够缓解小便量减少、小便颜色发黄等症状。
除此之外，还能够起到美容养颜的效果等。但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。如果食用后出现了明显的不适，需要及时就诊，以免给身体带来伤害。