榨豆浆总的来说，很多人喜欢用白糖，但是白糖的主要成分是蔗糖，味道是甜的。如果量控制不当，会对牙齿和健康有害。
其实加入葡萄糖或者蜂蜜更健康。喝下葡萄糖后，不需要分解消化，很快就会被人体吸收，比较适合儿童或体弱者。是蜂蜜、葡萄糖、果糖的混合物，也是比较好的选择。正确的加糖方法是将豆浆煮沸后倒入碗或杯中。最好在碗或杯不烫的时候加糖。如果在煮的过程中加糖，豆浆中的赖氨酸会和糖反应生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质，对孩子尤其有害。
建议榨豆浆不能放红糖，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白结合，会产生变质的沉淀，饮用后不利于人体的健康。